4月26日晚19:00，欢迎光临888集团网站在翡翠湖校区6号宿舍楼学生社区沙龙空间举办斛心沙龙第83期（本科生专场）活动，主题为“静心其境 感知能量”，20余名本科生参与其中。本次沙龙由安徽省心理卫生协会理事金曼主讲，聚焦冥想主题，通过多元环节助力学生身心成长。

在“正念呼吸”环节，金曼引导同学们专注于呼吸，感受气息的进出，在一呼一吸间放松身心，排除杂念，让同学们初步体验到冥想带来的宁静，感知自身内在的能量流动。

“正念静心”环节中，同学们在金曼的带领下，进一步沉浸于静谧状态，关注身心的细微感受。大家跟随老师的指引，将注意力集中在当下，体会内心的平静与安定，在深度的身心连接中探索自我。

“吃葡萄干练习”别出心裁，同学们拿到葡萄干后，在老师引导下，通过视觉、触觉、嗅觉、味觉等多感官去细致感受一颗葡萄干。从观察其色泽、触摸其质地，到轻嗅香气、慢慢品尝味道，这一过程让同学们学会用心体验生活中微小事物，培养对当下的专注力与觉察力。

在相互分享环节，同学们积极交流参与各环节的感受与心得。大家坦诚分享自己在冥想过程中的独特体验、内心触动以及从练习中获得的感悟，彼此倾听、互相启发，现场氛围温暖而融洽。

本次斛心沙龙通过沉浸式冥想体验，融合正念练习与能量觉察，为本科生们在紧张的学习生活中提供了一次深度探索自我、释放压力、重构认知的机会，助力学生汲取正向能量，促进心理健康发展。